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正向积极、善爱自我 ——东京干网站组织开展开学季系列培训活动之四
来源:原稿 发布日期:2021-03-28 点击量:

幸福的人生离不开良好人际关系的滋养,而良好人际关系离不开自己有足够的心理力量因为只有善于爱自己,才会有足够的力量去爱别人。为了使同学们更好了解自我、接纳自我、关爱自我、发展自我,根据3·25善爱我心理健康教育活动月安排,3月25日晚,由心理健康教育中心国家二级心理咨询师沈斌老师给东京干网站学生通过腾讯课堂进行了《正向积极、善爱自我》主题讲座。这也是东京干网站组织的开学季系列培训活动的第四期。

沈斌老师首先发起一个小调查—— “谁是自己人生中最重要的人”,同学们积极参与。沈老师针对调查结果引导大家在学习生活中“善爱自我”,并分析了“爱自己与爱他人”之间的关系及背后心理学动力。

      随后,沈老师向大家分享了“枯井里的驴子”这个寓言故事。针对这个故事,沈老师从不同角度进行了深入而细致的剖析,令人深受启发。

      最后,沈老师分享了九个“正向积极,善爱自我”的小妙招。每一个小妙招都简单实用,令人耳目一新。沈老师强调了大学生们在现实的学习生活中“正心正念,积极行动”,在心理层面滋养自己,获得能量;在行动层面实证实修,建构真实自我,培养积极心态,获取幸福生活。

      通过本次学习,同学们纷纷表示对于自己的情绪和行为有了更深入及更专业的认识,并且学会了“爱自己”的实用方法。在今后的人生中会按照沈老师给出的建议和方法,积极行动起来,在日常点滴中构建阳光积极的心态,让自己快乐,让他人幸福。

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